Ihr Personal Fitnesstraining

In Königswinter und Umgebung

Meine Leistungen

Functional Training

Hier liegt der Schwerpunkt meines Personal Trainings. Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform mit komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Muskelaufbau

Durch progressives Krafttraining verhelfe ich Dir als Coach zu einer möglichst schnellen Kraftsteigerung und messbarem Zuwachs Deiner Muskelmasse.

Schmerzreduktion

Wir decken anhand von verschiedenen Testungen deine schwarzen Flecken in deinem Bewegungsapparat auf. Und ich stellen Dir dein Individuelles Trainings/-Übungsprogramm zusammen, um Dir langfristig zu einem gesunden und schmerzfreien Bewegungsapparat zu verhelfen.

Gewichtsreduktion

Gemeinsam erstellen wir Dir eine auf deinen Alltag und deine Situation zugeschnittene gesunde Ernährungsstrategie. Mit den verschiedenen Hilfestellungen und Tricks für den Alltag, wirst du ohne Verzicht deine Pfunde langfristig zum Schmelzen bringen.

Jetzt Dein Personal Training buchen.

Meine Aufgabe ist es, Dir dabei zu helfen aus Deinen täglichen Mustern heraus zu kommen:

Dir ein alltags taugliches Training zu gestalte, mit der Priorität, dass es dir Spaß macht!
Dir ein Individuelles Personal Training zu bieten, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Voraussetzungen zugeschnitten ist.
Dir alltags freundliche Ernährungsstrategien an die Hand zu geben, ohne dass du das Gefühl hast dich in einer Diät zu befinden und du deine Ernährung langfristig umstellen wirst. Ohne das Gefühl zu haben auf etwas verzichten zu müssen.
Dir zu helfen Schmerzen, die schon lange zu deinem Alltag gehören und die Du vielleicht sogar schon als selbstverständlich siehst, für immer zu beseitigen.

Wie sieht das ganze aus?

Kennenlernen, Anamnese, Körperbewegungsanalyse

Wir vereinbaren flexibel unser Erstgespräch. Hier lernen wir uns kennen, besprechen Deine Ziele und das gemeinsame Vorgehen. Wir besprechen sowohl deine gesundheitliche Vorgeschichte, als auch Fragen zu Deinem Ernährungsverhalten, deinen Schlaf und Lebensgewohnheiten.

Anhand dieser ganzen Informationen kann ich Dein Training oder Deine Ernährungskonzepte ganz individuell für dich anpassen und gestalten.

Ein Training dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten und sollte, um Erfolge zu erzielen, regelmäßig stattfinden.

Wo findet dieses Training statt?

Ganz einfach, da wo du möchtest!
Ob bei dir zuhause, oder draußen im Freien.

Ich passe mich Deinen Wünschen an.

Meine Angebote für Dich

179 €

90 min. Körperanalyse
Hier werden stärken und schwächen in deinen Bewegungsabläufen charakterisiert und analysiert
ausführliche Besprechung der Auswertung
auf deine schwachstellen angepasste Korrektur Übungen
Übungsvideos deiner Übungen für zu Hause

149 € /Stunde

Kostenloses Erstgespräch
60 min. Individuelles 1:1 Coaching
Technikcheck
ausführliche Zusammenfassung im Nachgang

1250 €

Kostenloses Erstgespräch
10 x 60 min. Individuelles 1:1 Personal Training
Erstellung eines Lifestyle- und Trainingsplans
Ernährungsberatung und Betreuung während der gesamten Zeit
Gemeinsames erarbeiten eines gesunden Mindset um deinen neuen Lifestyle in deinem Leben zu integrieren
Retest & Zielentwicklung

1349 €

Kostenloses Erstgespräch
10 x 60 min. Individuelles 1:1 Coaching
Für Neukunden: Inklusive 90 min. Bewegungsanalyse und Übungs-Videos. Im Wert von 179€
Erstellung eines Lifestyle- und Trainingsplans
Ernährungsberatung und Betreuung während der gesamten Zeit
Retest & Zielentwicklung

Aktion Neukunden